阿德勒說：「所有的煩腦都是源自於人際關係」。因為不知道會發生什麼事，所以感到不安，不安就是為了強化不想做的理由而存在的。阿德勒面對不安時選擇的切入點是不安的“目的”。他認為不安是人們為了“逃避”工作、人際關係等這些“人生必須面對的三大課題--工作、人際關係及婚姻”時所產生的情緒。一旦開始逃避人生的課題，很容易就會隨著不安感的增加，讓不安慢慢成為一種明確的人格特質。說自己因為不安而逃避的人，只不過為了將自己的行為正當化，所以他們其實是先決定了要逃避，才把不安當藉口的。此時的不安就是不想去做的情感。有時候，人的不安是因為害怕（失敗）可能再次經歷痛苦的過去。也有人只想利用不安來建立支配他人關係的嘗試。
2013 年暢銷書<被討厭的勇氣>作者岸見一郎在本書中，除了說明人際關係的不安外， 也討論了兩年前流行病(疫情肆虐與感染)的不安；工作的不安；病痛的不安；衰老的不安；死亡的不安的本質與真相，並探討如何面對不安，尋求克服不安與擺脫不安的方法，就算因為無法預見或看透未來而陷入不安，我們也只能以「人生本來就充滿未知」為前提努力活下去。
節錄文中摘要：
「當我們因某種機緣發現人生的基礎就是“無”，就會知道人生中沒有一件事是理所當然的。」
「人生不是在規劃好的軌道上前進的，而是人生的路線是靠自己造就的，不該由他人來幫你決定，也不要為了滿足他人的期待而活，迎合世間期待的人，往往最後也會失去自我。 」
「人生，真的不知道下個瞬間會有什麼事情發生？一想到這裡，不安就開始擴散。但正因為未來是不確定的，我們才能繼續擁抱夢想，成為生命中的夢想家。」
「然而，生命的樣貌會讓人看不見前方。讓「今天」只為了今天而活，人生就會因為自己的選擇而改變。」
阿德勒認為：「人生所求何物？生而為人要不斷思考如何當一個給予者，為他人做些什麼。」
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